{"version":"1.0","provider_name":"Me vs RUN","provider_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu","author_name":"Me vs RUN","author_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/author\/me_vs_run\/","title":"Hogyan kezdtem futni 38 \u00e9vesen?","html":"

Sose sportoltam. A gimiben is csak akkor r\u00f6plabd\u00e1ztam, mikor az ellenf\u00e9l csapat l\u00e9tsz\u00e1mhi\u00e1ny miatt nem tudott versenyezni. Be\u00e1lltam a verseny-, de ink\u00e1bb csak a h\u00e1tr\u00e1ltat\u00e1s miatt. A mozg\u00e1som maximum a t\u00e1nc volt. Zen\u00e9re minden porcik\u00e1mat \u00e1tmozgattam, tet\u0151t\u0151l talpig.\u00a0

Azt\u00e1n j\u00f6tt a v\u00e1ltoz\u00e1s. Az els\u0151 kisl\u00e1nyom sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n felszaladt kil\u00f3kat l\u00e9pcs\u0151z\u0151g\u00e9pen vagy nagy babakocsis s\u00e9t\u00e1kkal pr\u00f3b\u00e1ltam ledolgozni. Majd \u00fajra munk\u00e1ba \u00e1lltam \u00e9s minden mozg\u00e1s kimaradt az \u00e9letemb\u0151l. A szabadid\u0151met a csal\u00e1domra ford\u00edtottam, nem magamra.\u00a0<\/p>\r\n

A m\u00e1sodik kisl\u00e1nyom sz\u00fclet\u00e9se ut\u00e1n j\u00f6tt az \u00fajabb fordul\u00f3pont. Rengeteg r\u00e9mh\u00edrt hallottam a szoptat\u00e1s mellett elkezdett sportol\u00e1sr\u00f3l. Az anyatej min\u0151s\u00e9g\u00e9t semmilyen szinten nem akartam vesz\u00e9lyeztetni, mert a mozg\u00e1sn\u00e1l is fontosabb volt a l\u00e1nyom. A WHO aj\u00e1nl\u00e1sait betartva 7 h\u00f3nap ut\u00e1n fokozatosan szoktattuk hozz\u00e1 a kisl\u00e1nyomat az \u00e9telekhez, engem pedig a mozg\u00e1shoz. Szerencs\u00e9m van, hisz van otthon fut\u00f3padom, szobabicklim, l\u00e9pcs\u0151z\u0151g\u00e9pem is.<\/p>\r\n

De egy \u00e9vvel a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n r\u00e1 kellett j\u00f6nn\u00f6m, hogy az otthoni mozg\u00e1s nem el\u00e9g hat\u00e9kony sz\u00e1momra. Nem tudok kikapcsolni, r\u00e1ad\u00e1sul sokkal k\u00f6nnyebben mondok nemet a mozg\u00e1sra, ha k\u00f6zben a l\u00e1nyaim szeretn\u00e9nek j\u00e1tszani velem.\u00a0<\/p>\r\n

Olyan sportot kerestem, amit b\u00e1rhol, b\u00e1rmikor tudok \u0171zni, nem kellenek hozz\u00e1 m\u00e1sok \u00e9s nem mellesleg j\u00f3l \u00e1tform\u00e1l. Ekkor hirdette meg a Mellr\u00e1kf\u00f3rum - nem vagy egyed\u00fcl - Alap\u00edtv\u00e1ny (Mellr\u00e1kf\u00f3rum)<\/a> a margitszigeti edz\u00e9s\u00e9t, ahol a Team Prevention <\/a>csapat tagjaival lehetett egy\u00fctt edzeni amat\u0151r\u00f6knek, fut\u00e1sban j\u00e1rtasaknak \u00e9s profiknak egyar\u00e1nt.\u00a0<\/p>\r\n

Nagyon k\u00e9sz\u00fcltem az els\u0151 ilyen jelleg\u0171 fut\u00e1sra. Edz\u00e9s el\u0151tt k\u00e9t nappal viszont trambulinoztam az unokah\u00fagaimmal, melynek egy h\u00e9t gipsz \u00e9s egy elmaradt edz\u00e9s lett a v\u00e9ge. Egyik este k\u00e1v\u00e9val a kezemben \u00fcltem a teraszon \u00e9s azon gondolkodtam, hogy ez valami jel volt. Nem kell ezt a fut\u00e1s dolgot er\u0151ltetni. De j\u00f6tt a k\u00f6vetkez\u0151 meghirdetett edz\u00e9s, \u00e9n meg pont r\u00e1\u00e9rtem. A tes\u00f3m elvitt mag\u00e1val \u00e9s megtettem \u00e9letem els\u0151 fut\u00f3l\u00e9p\u00e9seit. Nagyon koncentr\u00e1ltam \u00e9s csak kicsit frusztr\u00e1lt, hogy b\u00e9na vagyok, lass\u00fa, \u00fagy f\u00fajtatok mint egy g\u0151zg\u00e9p hegynek felfel\u00e9. A patakokban \u00f6ml\u0151 izzads\u00e1gr\u00f3l nem is besz\u00e9lve. F\u00e9l pillanat alatt oda lett minden \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9sem.\u00a0<\/p>\r\n

Azt\u00e1n balra n\u00e9ztem \u00e9s megl\u00e1ttam Gabit. N\u00e9ztem az arc\u00e1t. F\u00e1jt neki, nem volt j\u00f3l, de nagyon akarta. A m\u00e1sik oldalon Lili. 11 \u00e9ves. Nagyon akarta, csin\u00e1lta.\u00a0<\/p>\r\n

Cs\u00f6ndben futottunk vagy legal\u00e1bbis \u00fctemesen rug\u00f3zva pattogtunk a Margitszigeti aszfalton. \u00c9s ott volt Angie. Az Ironman. V\u00e9gig besz\u00e9lt. De nem azt mondta, hogy 'hajr\u00e1', meg 'gyer\u00fcnk', meg 'meg-tudod-csin\u00e1lni'. \u00a0V\u00e9gig \u00e9rdekess\u00e9geket mes\u00e9lt a fut\u00e1sr\u00f3l, a mozg\u00e1sr\u00f3l, az emberi testr\u0151l, felszerel\u00e9sekr\u0151l. Azt\u00e1n sz\u00f3lt, hogy itt a visszaford\u00edt\u00f3. Visszafel\u00e9 ugyanez volt a m\u00f3dszer. Angie besz\u00e9lt, mi t\u00f6bbiek meg hallgattuk, amit mond. Nem hallottam minden szav\u00e1t, de hat\u00e1rozottan j\u00f3lesett, hogy pr\u00f3b\u00e1lta elterelni a figyelmemet.\u00a0<\/p>\r\n

Meg\u00e9rkezt\u00fcnk. V\u00e9ge volt. Angie r\u00e1n\u00e9zett a telefonj\u00e1ra \u00e9s azt mondta, hogy \u00f6sszesen 2,6 km-t \"futottunk\". Micsoda? 2,6 km-t? Az m\u00e1r t\u00e1vols\u00e1g. M\u00e1sok ennyivel versenyre mennek. Ezek szerint \u00edgy is lehet? Nem kell felt\u00e9tlen\u00fcl belehalni egy kis fut\u00e1sba? Ez szuper! Akarom! M\u00e9g! Ide nekem az oroszl\u00e1nt is! J\u00f6v\u0151re maraton. Nem. Csak viccelek. Lelkes vagyok, de nem h\u00fclye.\u00a0<\/p>\r\n

Edz\u00e9s ut\u00e1n kicsit ny\u00fajtottunk. Sajnos nem mindenki olyan hajl\u00e9kony, mint Trinity a M\u00e1trixb\u00f3l. \u00c9n sem. A ny\u00fajt\u00e1s v\u00e9g\u00e9n m\u00e9g egy pozit\u00edv \u00fczenettel kidekor\u00e1lt \u00fcveg vizet is kaptam a szervez\u0151kt\u0151l. B\u00fcszke voltam magamra. Egy nappal kor\u00e1bban m\u00e9g azt hittem, nem fog siker\u00fclni. De igen. Term\u00e9szetesen kellett hozz\u00e1, hogy b\u00edztak bennem, kedvesek voltak \u00e9s motiv\u00e1ltak.<\/p>\r\n

Eg\u00e9szen egyszer\u0171en\u00a0elhittem, hogy meg tudom csin\u00e1lni<\/strong>.\u00a0<\/p>\r\n

\"Kenessey_A.\"<\/p>\r\n

M\u00e1snap a szemf\u00fclesek m\u00e1r az \u00d3hegy-parki fut\u00f3k\u00f6r\u00f6n tal\u00e1ltak. 1,4 km-t kellett volna futnom. Nem ment. Szenvedtem, mint egy kutya. A v\u00e9g\u00e9n tal\u00e1n m\u00e9g s\u00edrtam is. Nem \u00e9rtettem, hogy ha egy nappal el\u0151tte meg tudtam csin\u00e1lni 2,6 km-t, akkor ma mi\u00e9rt nem megy az 1,4? A tes\u00f3m azt tan\u00e1csolta, hogy ne hajszoljam magam. Nem lehet egy nap alatt megv\u00e1ltani a vil\u00e1got. Olyan temp\u00f3ban fussak, hogy m\u00e9g besz\u00e9lgetni is tudjak k\u00f6zben.\u00a0
M\u00e1snap megfogadtam ezt a tan\u00e1csot \u00e9s siker\u00fclt \u00a02,8 km-t futni.\u00a0<\/p>\r\n

\u00dajra felbuzdultam \u00e9s k\u00e9t nap fut\u00e1s ut\u00e1n r\u00e1besz\u00e9ltem k\u00e9t koll\u00e9g\u00e1mat, hogy menj\u00fcnk \u00e9s \u0171zz\u00fck ezt versenyszer\u0171en. Tal\u00e1ltam egy olyan versenyt, ami nem volt messze, keveset kellett futni (fejenk\u00e9nt 1,4 km) \u00e9s olcs\u00f3 is volt (itt jegyzem meg, hogy ar\u00e1nytalanul dr\u00e1g\u00e1k a fut\u00f3versenyek).\u00a0
Eltelt k\u00e9t h\u00e9t \u00e9s egyszercsak ott tal\u00e1ltam magam egy fut\u00f3versenyen. Szakadt az es\u0151, de m\u00e9g ezen is csak nevetni tudtam. Annyira sz\u00fcrre\u00e1lis volt az eg\u00e9sz. \u00c9n meg a fut\u00f3verseny...!
L\u00e1ttam m\u00e1r k\u00e9peket, meg TV-s besz\u00e1mol\u00f3kat k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le versenyekr\u0151l \u00e9s bevallom, kicsit szerettem volna a r\u00e9szes\u00fck lenni. Hihetetlen hangulat volt. Az es\u0151 miatt kev\u00e9s szurkol\u00f3 de j\u00f3 zene, j\u00f3 t\u00e1rasas\u00e1g.\u00a0<\/p>\r\n

Borzaszt\u00f3an izgultam a rajt el\u0151tt. A f\u00e9rjem b\u00edztatott, hisz enn\u00e9l t\u00f6bbet is futottam m\u00e1r. Menni fog! T\u00e1ncoltam, ugr\u00e1ltam, p\u00f6r\u00f6gtem de a rajt el\u0151tt megpr\u00f3b\u00e1ltam kicsit visszavenni a felfokozott ideg\u00e1llapotomb\u00f3l. Akik k\u00edv\u00fclr\u0151l l\u00e1ttak, biztos azt hitt\u00e9k nem vagyok norm\u00e1lis. M\u00e1sodiknak futottam (b\u00e1r k\u00f6zben azt is megtudtam, hogy a leglassabbnak kell els\u0151re futni). Volt 6 percem felk\u00e9sz\u00fclni. Az els\u0151 m\u00e9tereken elkapott a r\u00f6h\u00f6g\u0151g\u00f6rcs. M\u00e9g mindig annyira viccesnek tartottam, hogy \u00c9N elindultam egy fut\u00f3versenyen. Ezzel a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1ssal viszont gyorsan az er\u0151m v\u00e9g\u00e9re \u00e9rtem. Az \u00fatvonalat biztos\u00edt\u00f3 rend\u0151r\u00f6k szeme hatalmasra kerekedett mikor megl\u00e1tt\u00e1k, hogy hangosan r\u00f6h\u00f6gve k\u00fczd\u00f6k az \u00e9letem\u00e9rt.\u00a0<\/p>\r\n

De megcsin\u00e1ltam, lefutottam. Ut\u00e1na hazament\u00fcnk \u00e9s nagyon b\u00fcszke voltam magamra. Egy h\u00f3nap m\u00falva a Spar Maratonfesztiv\u00e1lon futottam szint\u00e9n v\u00e1lt\u00f3ban. Ezt is teljes\u00edtettem \u00e9s innent\u0151l kezdve l\u00e9nyeg\u00e9ben nincs meg\u00e1ll\u00e1s.<\/p>\r\n

Folyamatosan keresem az \u00fajabb \u00e9s \u00fajabb fut\u00f3versenyeket, kih\u00edv\u00e1sokat ahol van szerencs\u00e9m Mellr\u00e1kf\u00f3rum<\/a> sz\u00ednekben futni, \u00e9s k\u00e9pviselni a h\u00f6lgyeket most m\u00e1r nem v\u00e1lt\u00f3ban, hanem egyed\u00fcl (Vivicitta, OHP fut\u00e1s, Orf\u0171 minimaratonka, Irongirl, Skanzenfut\u00e1s, stb). Olyan szintre jutottam, hogy k\u00e9pes vagyok Budapestr\u0151l levezetni Orf\u0171re egy verseny miatt, majd ut\u00e1na hazavezetni 200 km-t.\u00a0<\/p>\r\n

K\u00e9t kicsi gyerek, teljes munkaid\u0151 \u00e9s egy\u00e9b elfoglalts\u00e1gok mellett neh\u00e9z id\u0151t szak\u00edtani a fut\u00e1sra, neh\u00e9z megtal\u00e1lni az \u00e9n-id\u0151t \u00e9s ehhez szab\u00e1lyos id\u0151k\u00f6z\u00f6nk\u00e9nt ragaszkodni.\u00a0<\/p>\r\n

Az\u00f3ta m\u00e1r a nagyl\u00e1nyommal egy\u00fctt gy\u0171jtj\u00fck az \u00e9rmeket \u00e9s neki is hatalmas siker\u00e9lm\u00e9nyt ad a fut\u00e1s. \u00d6r\u00f6mmel viseli a Mellr\u00e1kf\u00f3rumos egyen-fut\u00f3p\u00f3l\u00f3nkat, a fut\u00f3\u00e9rm\u00e9t b\u00fcszk\u00e9n mutogatja az oviban.\u00a0<\/p>\r\n

Szerencs\u00e9s vagyok, mert t\u00e1mogat a f\u00e9rjem, drukkol a k\u00e9t gyerekem, motiv\u00e1l a testv\u00e9rem \u00e9s b\u00fcszk\u00e9k r\u00e1m a sz\u00fcleim.<\/p>\r\n

Futok miel\u0151tt felkelnek a gyerekek, m\u00edg tart a lovagl\u00f3 \u00f3ra, vagy \u00e9ppen a k\u00fcl\u00f6n\u00f3r\u00e1k alatt.<\/p>\r\n

De busz ut\u00e1n sosem!\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

https:\/\/www.facebook.com\/mevsrun\/<\/p>\r\n

\"Kenessey_A1.\"<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/Kenessey_A1.-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}