![\"\"](\"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/IMG_7503-169x300.png\")
<\/p>\r\nH\u00e1t megt\u00f6rt\u00e9nt. Tegnap volt n\u00e9gy h\u00f3napja, hogy megm\u0171t\u00f6ttek. Az\u00f3ta v\u00e1rom a csod\u00e1t, hogy a f\u00e1jdalmak elm\u00faljanak. Tegnap voltam m\u00e9g egy uh-n, ahol k\u00f6z\u00f6lt\u00e9k, hogy a m\u0171t\u00e9t annyira nem siker\u00fclt j\u00f3l. Ett\u0151l olyan ideges lettem, hogy lementem futni. Az indul\u00e1s neh\u00e9z volt. M\u00e1r teljes d\u00edszmagyarban voltam, mikor Viki l\u00e1nyom oda\u00fclt az \u00f6lembe, a sz\u0151r\u00f6s kis fej\u00e9t beledugta a nyakamba, \u00e9s azt mondta: \"ne menj futni. Anya, l\u00e9gy sz\u00edves ne menj futni.\" Erre nem lehet nemet mondani. Fut\u00e1s eltolva.<\/p>\r\n
No de kb egy \u00f3ra m\u00falva neki indultam. Ezer \u00e9ve nem futottam padon. Eredetileg ki akartam menni a leveg\u0151re, de p\u00e9nteken egy sportember azt mondta, hogy szerinte ne menjek. Maradt a g\u00e9p. 20 percig tartott mire lepakoltam r\u00f3la a kar\u00e1csonyr\u00f3l otthagyott kell\u00e9keket, b\u0151r\u00f6nd\u00f6ket, p\u00f3t\u00e1gynem\u0171t.<\/p>\r\n
Upsz a g\u00e9p nincs bedugva. Megmaradt konnektorok \u00fajratervez\u00e9se \u00fagy, hogy a mos\u00f3 \u00e9s a sz\u00e1r\u00edt\u00f3g\u00e9p is folytassa a munk\u00e1j\u00e1t, pipa. \u00dajra fel\u00e1llok, elindulok. Nem j\u00f3. Megint hegymenetre van be\u00e1ll\u00edtva. Az a helyzet, hogy ezt nem tudom \u00e1t\u00e1ll\u00edtani, \u00edgy okos sz\u0151ke n\u0151s megold\u00e1ssal a h\u00e1ts\u00f3 kerekeket szoktam al\u00e1d\u00facolni.<\/p>\r\n
D\u00fac elk\u00e9sz\u00fclt, g\u00e9p indul, Nike run \u00e9s zene bekapcs.<\/p>\r\n
Az els\u0151 5 percben csak bemeleg\u00edtettem egy kis s\u00e9t\u00e1val. Ut\u00e1na kezdtem a fut\u00e1s. Az els\u0151 f\u00e9l perc ut\u00e1n megijedtem. H\u00e1t ez sz\u00f6rny\u0171. Egyb\u0151l bevillant az agyamba, hogy nemsok\u00e1ra lesz egy fut\u00e1s. 4km. Nem fogom tudni megcsin\u00e1lni. Azt\u00e1n r\u00e1n\u00e9ztem az \u00f3r\u00e1mra.\u00a0 M\u00e9g csak egy perce futok? H\u00e1t ez nudli. M\u00e9g magam el\u0151tt is sz\u00e9gyelltem ezt a teljes\u00edtm\u00e9nyt.<\/p>\r\n
V\u00e1lasztottam egy m\u00e1sik n\u00f3t\u00e1t, aminek j\u00f3l fel tudtam venni a ritmus\u00e1t. Ez bej\u00f6tt. Igaz, hogy legal\u00e1bb h\u00e9tszer vagy nyolcszor le kellett j\u00e1tszanom ugyanazt, de bej\u00f6tt.<\/p>\r\n
Futottam, gondolatban kalandoztam. Majd j\u00f6tt egy lass\u00fa n\u00f3ta \u00e9s s\u00edrtam. Ez\u00e9rt gyorsan kerestem egy m\u00e1sikat \u00e9s futottam tov\u00e1bb.<\/p>\r\n
Miut\u00e1n ez volt az els\u0151 alkalom hossz\u00fa id\u0151 ut\u00e1n, \u00edgy nem futottam v\u00e9gig az eg\u00e9sz t\u00e1vot. Az els\u0151 5 perces bemeleg\u00edt\u0151 s\u00e9ta ut\u00e1n k\u00e9t percet futottam, k\u00e9t percet s\u00e9t\u00e1ltam. Majd megint k\u00e9t perc fut\u00e1s \u00e9s ugyanennyi s\u00e9ta.<\/p>\r\n
Amit elrontottam: elfelejtettem ny\u00fajtani a v\u00e9g\u00e9n. Ezt most \u00e9rzem nagyon. Ilyet nem csin\u00e1lok t\u00f6bb\u00e9. <\/p>\r\n
\u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben siker\u00fclt 4,6 km-t futnom. 8,23-as temp\u00f3val. Ekkora kihagy\u00e1s ut\u00e1n, els\u0151re az\u00e9rt nem is rossz. Kell egy kis edz\u00e9s mert h\u00e1rom h\u00e9t m\u00falva verseny. Nem lenne baj ha v\u00e9gig tudn\u00e1m futni. \u00c9s persze N\u00f3rit is beneveztem. Ennek \u00f6r\u00f6m\u00e9re reggel \u00f3ta fut\u00f3ruh\u00e1ban van. No meg koron\u00e1ban. Mert azt \u00edgy illik.<\/p>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/IMG_7505-225x300.jpg\")
<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/IMG_7503-150x150.png","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}