{"version":"1.0","provider_name":"Me vs RUN","provider_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu","author_name":"Me vs RUN","author_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/author\/me_vs_run\/","title":"Reggel vagy este?","html":"

A m\u00falt h\u00e9ten k\u00e9tszer is volt szerencs\u00e9m hajnalban elmenni futni. Pedig azel\u0151tt azt hittem ez nem embernek val\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9g.
Tulajdonk\u00e9ppen most sem gondolom m\u00e1sk\u00e9pp. Az\u00f3ta sem voltam k\u00e9pes hajnalban felkelni. J\u00f3, ehhez az\u00e9rt hozz\u00e1tartozik, hogy festetjuk a lak\u00e1st, meg a gyerek, meg a munka (MEGAmunka), meg a mittom\u00e9n micsoda. Valami mindig van. Arr\u00f3l nem besz\u00e9lve, hogy milyen \u00e1llati egyszer\u0171 egy karlend\u00edt\u00e9ssel lenyomni az \u00e9breszt\u0151\u00f3r\u00e1mat reggel.
Sz\u00f3val megpr\u00f3b\u00e1ltam \u00f6sszeszedni a reggeli \u00e9s az esti fut\u00e1s el\u0151nyeit- h\u00e1tr\u00e1nyait. Azt\u00e1n mindenki sz\u0171rje le a saj\u00e1t maga konzekvenci\u00e1it.<\/p>\r\n

REGGELI FUT\u00c1S<\/strong><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
PRO\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span> <\/strong><\/td>\r\nKONTRA<\/span> <\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022m\u00e1r reggel t\u00fal vagyunk a napi penzumon<\/span><\/td>\r\n\u2022de j\u00f3 is aludni<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022felfriss\u00edt a reggeli mozg\u00e1s, eg\u00e9sz napra felt\u00f6lt energi\u00e1val, motiv\u00e1ci\u00f3val<\/td>\r\n\u2022t\u00e9len sokkal hidegebb van reggel, \u00e9s s\u00f6t\u00e9t is<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022este r\u00e1\u00e9rek a gyerekekkel j\u00e1tszani<\/td>\r\n\u2022a tested m\u00e9g nem \u00e9bredt fel, sokkal jobban kell figyelni a bemeleg\u00edt\u00e9sre<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022kevesebben l\u00e1tj\u00e1k a hajnali utcai fut\u00e1st<\/td>\r\n\u00a0<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022m\u00e9g tiszt\u00e1bb a leveg\u0151<\/td>\r\n\u00a0<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022ny\u00e1ron nincs izzaszt\u00f3 forr\u00f3s\u00e1g<\/td>\r\n\u00a0<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

ESTI FUT\u00c1S<\/strong><\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
PRO\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/strong><\/td>\r\nKONTRA<\/span> <\/strong><\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022ha este futok ut\u00e1na m\u00e1r nincs pof\u00e1m vacsor\u00e1zni\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/td>\r\n\u2022d\u00e9lut\u00e1ni j\u00e1t\u00e9kid\u0151b\u0151l veszem el a fut\u00e1sid\u0151t<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022nem kell kor\u00e1n kelni<\/td>\r\n\u2022fut\u00f3\u00fatvonalt\u00f3l f\u00fcgg\u0151en a sok aut\u00f3 kipufog\u00f3ja m\u00e1r biztos nem tesz j\u00f3t a t\u00fcd\u0151dnek<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u2022a fut\u00e1s lehet csal\u00e1di program is<\/td>\r\n\u2022eg\u00e9sz nap agg\u00f3dhatsz, hogy ne j\u00f6jj\u00f6n semmi k\u00f6zbe \u00e9s el tudj menni futni<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u00a0<\/td>\r\n\u2022sokkal t\u00f6bben futnak a fut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u00a0<\/td>\r\n\u2022ny\u00e1ron bazi meleg az id\u0151, sokkal nehezebb futni<\/td>\r\n<\/tr>\r\n
\u00a0<\/td>\r\n\u2022egy j\u00f3 fut\u00e1s ut\u00e1n az ember felp\u00f6r\u00f6g, nehezebb lehet az elalv\u00e1s<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

A fenti eredm\u00e9nyek szerint sokkal jobban meg\u00e9rn\u00e9 felkelni reggel. Csod\u00e1lom is azokat, akik ezt megteszik. Ma reggel p\u00e9ld\u00e1ul nagyon szerettem volna egy fut\u00f3 n\u0151nek odasz\u00f3lni, hogy nagyon becs\u00fcl\u00f6m, amit csin\u00e1l \u00e9s hajr\u00e1-hajr\u00e1. M\u00e1r lass\u00edtottam is, de azt\u00e1n megtorpantam, mert azonnal v\u00e9gigfutott az agyamon, hogy biztos t\u00f6k h\u00fcly\u00e9nek fog n\u00e9zni. Persze \u00edgy is azt hitte, hogy valami komoly gond van velem. Mikor el\u00e9g k\u00f6zel \u00e9rtem hozz\u00e1, lass\u00edtottam a kocsival, leh\u00faztam az ablakot \u00e9s n\u00e9ztem, hogyan fut. Ez\u00e1ltal viszont a seg\u00edtettem neki megn\u00f6velni a fut\u00f3temp\u00f3j\u00e1t. No meg a pulzussz\u00e1mot is. Bocsi.<\/p>\r\n

\"\"<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/03\/day_vs_night_by_fotolympus-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}