![\"\"](\"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/img_5771-225x300.jpg\")
<\/p>\r\nKar\u00e1csonyi aj\u00e1nd\u00e9kok tekintet\u00e9ben l\u00e9nyeg\u00e9ben a hat\u00e1r a csillagos \u00e9g. Mindig van egy \u00fajabb men\u0151 technikai p\u00f3l\u00f3, egy fut\u00f3\u00f6v, rajtsz\u00e1mtart\u00f3 vagy ak\u00e1rmi, amivel le lehet venni a l\u00e1bunkr\u00f3l. Ez a helyzet tov\u00e1bb fokoz\u00f3dik ha az az istenadta fut\u00f3 t\u00f6rt\u00e9netesen n\u0151nem\u0171. Kit ne hozna l\u00e1zba egy \u00fajabb d\u00f6g\u00f6s fut\u00f3nadr\u00e1g, vagy egy \u00f6tletesebb megold\u00e1s a kobakunk t\u00e9li v\u00e9delm\u00e9re.<\/p>\r\n
Sajnos a fut\u00f3felszerel\u00e9seket gy\u00e1rt\u00f3 \u00f3ri\u00e1sok ezzel pontosan tiszt\u00e1ban vannak. Tonna sz\u00e1mra gy\u00e1rtj\u00e1k az \u00fajdons\u00e1gokat. Hol csajosabb, hol f\u00e9rfiasabb, hol k\u00e9nyelmesebb, hol felt\u0171n\u0151bb, hogy f\u00e9nyvisszaver\u0151s \u00e9s m\u00e9g sorolhatn\u00e1m. Sz\u00f3val igyekeznek mindenkire odafigyelni.<\/p>\r\n
Na l\u00e1ssuk mivel tehet\u0151 boldogg\u00e1 egy fut\u00f3 kar\u00e1csonykor.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
Fut\u00f3cip\u0151<\/strong><\/p>\r\n Evidens. Ugyan minden fut\u00f3 el\u0151szob\u00e1j\u00e1ban hever egy p\u00e1r, hisz k\u00fcl\u00f6nben nem lenne fut\u00f3. De nem baj, ha van egy tartal\u00e9k. Ugyan a k\u00fcls\u0151s\u00e9g fut\u00f3cip\u0151 k\u00e9rd\u00e9s\u00e9ben csak m\u00e1sodlagos, de az\u00e9rt j\u00f3 lenne egy sz\u00e9p cip\u0151. Term\u00e9szetesen a legfontosabb szempont a k\u00e9nyelem. Az\u00e9rt arra k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk fel, hogy fut\u00f3cip\u0151t titokban neh\u00e9z v\u00e1s\u00e1rolni. Kell hozz\u00e1 a fut\u00f3 l\u00e1ba is. Ezt pedig \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl elcsenni igen nagy kih\u00edv\u00e1s. Ha m\u00e9gis ez lenne a nagy terv javaslom megn\u00e9zni az aktu\u00e1lisan haszn\u00e1latban l\u00e9v\u0151 cip\u0151 adotts\u00e1gait (m\u00e9rete, t\u00edpusa stb.). Persze maradhatunk a gyerekekn\u00e9l bev\u00e1lt sz\u00edv\u00f3sz\u00e1las m\u00e9retvev\u0151s m\u00f3dszern\u00e9l is.\u00a0<\/p>\r\n Fut\u00f3fels\u0151<\/strong><\/p>\r\n Ak\u00e1rhogy is n\u00e9zz\u00fck mindig j\u00f3l j\u00f6n. Ebb\u0151l nem el\u00e9g egy darab. Ugyan rengeteg fut\u00f3p\u00f3l\u00f3t osztogatnak m\u00e1r a k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le versenyeken, az\u00e9rt nem \u00e1rt ha van olyan fut\u00f3p\u00f3l\u00f3nk, ami t\u00e9nyleg technikai \u00e9s kiszolg\u00e1lja azt a c\u00e9lt, amire val\u00f3 lenne. \u00c9rdemes k\u00f6rben\u00e9zni, hogy \u00e9pp mib\u0151l van hi\u00e1ny otthon. Hiszen lehet r\u00f6vidujj\u00fa, hossz\u00faujj\u00fa. Legyen j\u00f3 a szell\u0151z\u00e9se. Kezd\u0151knek vagy ink\u00e1bb \u00fagy \u00edrom, hogy r\u00f6vidt\u00e1von nem biztos, hogy zavar\u00f3 a p\u00f3l\u00f3 varr\u00e1sa. Ha valaki viszont hosszabb fut\u00f3t\u00e1vokat tervez, akkor bizony arra is \u00fcgyelni kell, hogy az adott fels\u0151, ami k\u00f6zvetlen\u00fcl \u00e9rintkezik a b\u0151r\u00fcnkkel, hogy van elvarrva.<\/p>\r\n L\u00e1nyok, illetve n\u0151k eset\u00e9ben tov\u00e1bbi szempont az eszt\u00e9tika. \u00c9n szem\u00e9ly szerint nem rajongok a feliratos p\u00f3l\u00f3k\u00e9rt, de l\u00e1ttam m\u00e1r vicceset. Lehet kapni igaz\u00e1n csajos darabokat. Egysz\u00edn\u0171t, mint\u00e1sat, ilyen dekolt\u00e1zs, olyan szab\u00e1s. Sosem el\u00e9g.<\/p>\r\n \u00c9s akkor j\u00f6nnek a melegebb cuccok. Fut\u00f3kab\u00e1t, fut\u00f3pulcsi, fut\u00f3mell\u00e9ny. (Ez ut\u00f3bbit \u00e9n is sz\u00edvesen elfogadom csak \u00fagy sz\u00f3lok. K\u00f6szi J\u00e9zuska.) Zsebbel, zseb n\u00e9lk\u00fcl. Pol\u00e1r b\u00e9l\u00e9sest, b\u00e9l\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl. Kapucnis vagy sima. V\u00e9gtelen lehet\u0151s\u00e9gek a meglepire.<\/p>\r\n Egy\u00e9b kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k<\/strong><\/p>\r\n Fut\u00f3 s\u00e1l, sapka, \u00f6v, keszty\u0171. L\u00e1ssuk be hideg van. Cudar hideg. V\u00e9deni kell a test\u00fcnket. Egy\u00e9rtelm\u0171, hogy kell s\u00e1l. Semmik\u00e9pp sem szabadon hagyni. Pl\u00e1ne ha fut\u00e1s ut\u00e1n m\u00e1snap m\u00e9g dolgozni is szeretn\u00e9nk menni. Keszty\u0171 is kell. Van, aki jobban b\u00edrja a hideget, van aki kev\u00e9sb\u00e9. H\u00e1nyszor fordult m\u00e1r el\u0151 mikor keszty\u0171 n\u00e9lk\u00fcl mentem futni, hogy ut\u00e1na csak nagy neh\u00e9zs\u00e9gek \u00e1r\u00e1n tudtam kinyitni a lak\u00e1sajt\u00f3t. Egyszer\u0171en lefagytak az ujjaim.\u00a0Sapk\u00e1ra is sz\u00fcks\u00e9g van. A legt\u00f6bb h\u0151 a fej\u00fcnk\u00f6n kereszt\u00fcl t\u00e1vozik. \u00d3vjuk a hajhagym\u00e1inkat. Akinek m\u00e1r nincs, az meg az\u00e9rt v\u00e9dje a fej\u00e9t.<\/p>\r\n Pulzusm\u00e9r\u0151 \u00f3ra<\/strong><\/p>\r\n El\u00e9g hasznos aj\u00e1nd\u00e9k. Nem biztos, hogy minden fut\u00f3 tud vagy akar mag\u00e1ra ennyit k\u00f6lteni. 5000 ft-t\u00f3l t\u00f6bb sz\u00e1zezer forintot is k\u00f6lthet r\u00e1 az ember l\u00e1nya. Vagy \u00e9ppen fia. L\u00e9nyeg\u00e9ben hat\u00e1r a csillagos \u00e9g. Ez mondjuk nem egy k\u00f6telez\u0151 darab. Nekem van de nem haszn\u00e1lom.\u00a0<\/p>\r\n Fut\u00f3pad<\/strong><\/p>\r\n K\u00f6lts\u00e9gesebb megold\u00e1s. Sok fut\u00f3 nem is szereti. De n\u00e9ha bizony j\u00f3l j\u00f6n. \u00cdgy t\u00e9len kifejezetten biztons\u00e1gosabb est\u00e9nk\u00e9nt otthon futni, mint kint a s\u00f6t\u00e9tben. Ha nem tudunk fut\u00f3padot aj\u00e1nd\u00e9kozni (m\u00e1r pedig sokan nem tudjuk ezt megengedni magunknak), egy aj\u00e1nd\u00e9k van, amivel hasonl\u00f3 eredm\u00e9nyt \u00e9rhet\u00fcnk el.<\/p>\r\n Fitness b\u00e9rlet<\/strong><\/p>\r\n A legt\u00f6bb fitness teremben van fut\u00f3pad. Aj\u00e1nd\u00e9kozzunk b\u00e9rletet, hogy biztons\u00e1gban tudjuk szeretteinket \u00e9s m\u00e9gse kelljen lemondani az esti fut\u00e1sokr\u00f3l. A f\u0171t\u00e9s sem elhanyagolhat\u00f3 szempont.<\/p>\r\n Fut\u00f3k\u00fcty\u00fck<\/strong><\/p>\r\n Gy\u0171jt\u0151fogalom. Ide \u00e9rtem az olyan hasznos kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket, amik n\u00e9lk\u00fcl ugyan lehet \u00e9lni, de kifejezetten megk\u00f6nny\u00edtik a fut\u00e1st, a mozg\u00e1st vagy csak szimpl\u00e1n j\u00f3l esik a lelk\u00fcnknek. Mint p\u00e9ld\u00e1ul az mp3 lej\u00e1tsz\u00f3. Sokan szeretnek zen\u00e9t hallgatni fut\u00e1s k\u00f6zben. Szem\u00e9lyre is szabhatjuk ezt az aj\u00e1nd\u00e9kot azzal, ha \u00fagy adjuk \u00e1t az mp3 lej\u00e1tsz\u00f3t, hogy m\u00e1r eleve felt\u00f6lt\u00fcnk r\u00e1 p\u00e1r j\u00f3 motiv\u00e1l\u00f3 zen\u00e9t.<\/p>\r\n Vehet\u00fcnk olyan kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket, amik a l\u00e1ttat\u00e1st seg\u00edtik. F\u00e9nyvisszaver\u0151 mell\u00e9ny, vagy karp\u00e1nt (esetleg l\u00e1bp\u00e1nt). Fejl\u00e1mpa. Nem csak minket kell l\u00e1tni, szerencs\u00e9s ha mi is tov\u00e1bb l\u00e1tunk az orrunk hegy\u00e9n\u00e9l. Itt jegyzem meg, hogy lehet kapni cuki baglyos fejl\u00e1mp\u00e1t is. Ennek nem lehet ellen\u00e1llni.<\/p>\r\n A legjobb \u00f6tleteket hagytam a v\u00e9g\u00e9re.<\/p>\r\n Nevez\u00e9s<\/strong><\/p>\r\n Aj\u00e1nd\u00e9kozz \u00e9lm\u00e9nyt! Manaps\u00e1g sajnos egyre dr\u00e1g\u00e1bbak a fut\u00f3versenyek. Megrendezni is sokba ker\u00fcl, de r\u00e9szt venni rajtuk sem olcs\u00f3 mulats\u00e1g. Viszont teljes\u00edteni egy versenyt\u00e1vot hatalmas nagy \u00e9rz\u00e9s. Izgalom, buli, motiv\u00e1ci\u00f3, siker\u00e9lm\u00e9ny \u00e9s olyan pozit\u00edv energia, amire minden fut\u00f3nak sz\u00fcks\u00e9ge van. Ha tudod, hogy a p\u00e1rod, vagy az aj\u00e1nd\u00e9kozni k\u00edv\u00e1nt szem\u00e9ly mennyit tud futni nagyj\u00e1b\u00f3l, nevezd be egy versenyre. Biztosan \u00f6r\u00fclni fog neki. A fut\u00e1s\u00e9rt kapott \u00e9rem pedig mindig arra fogja eml\u00e9keztetni, hogy ezt t\u0151led kapta aj\u00e1nd\u00e9kba. Na meg persze arra is, hogy megcsin\u00e1lta!<\/p>\r\n Id\u0151<\/strong><\/p>\r\n Adj id\u0151t! A legp\u00e9nzt\u00e1rcabar\u00e1tabb aj\u00e1nd\u00e9k. Kis kuponf\u00fczettel lepd meg szerettedet. V\u00e1llalhatsz benne egy havi mosogat\u00e1st, ablakpucol\u00e1st, kocsimos\u00e1st, f\u00fcrdet\u00e9st, altat\u00e1st, ak\u00e1rmit. B\u00e1rmit, ami \u0151 csin\u00e1lna, de ha te megteszed helyette, neki lesz ideje elmenni futni. Nem ker\u00fcl sokba \u00e9s m\u00e9gis \u00f6r\u00f6met okoz.<\/p>\r\n![\"\"](\"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/25287031_10210487565130361_1270255776_n-225x300.jpg\")
<\/div>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/mevsrun.cafeblog.hu\/files\/2017\/12\/img_5771-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}