A múlt héten kétszer is volt szerencsém hajnalban elmenni futni. Pedig azelőtt azt hittem ez nem embernek való tevékenység.
Tulajdonképpen most sem gondolom másképp. Azóta sem voltam képes hajnalban felkelni. Jó, ehhez azért hozzátartozik, hogy festetjuk a lakást, meg a gyerek, meg a munka (MEGAmunka), meg a mittomén micsoda. Valami mindig van. Arról nem beszélve, hogy milyen állati egyszerű egy karlendítéssel lenyomni az ébresztőórámat reggel.
Szóval megpróbáltam összeszedni a reggeli és az esti futás előnyeit- hátrányait. Aztán mindenki szűrje le a saját maga konzekvenciáit.
REGGELI FUTÁS
| PRO | KONTRA |
| •már reggel túl vagyunk a napi penzumon | •de jó is aludni |
| •felfrissít a reggeli mozgás, egész napra feltölt energiával, motivációval | •télen sokkal hidegebb van reggel, és sötét is |
| •este ráérek a gyerekekkel játszani | •a tested még nem ébredt fel, sokkal jobban kell figyelni a bemelegítésre |
| •kevesebben látják a hajnali utcai futást | |
| •még tisztább a levegő | |
| •nyáron nincs izzasztó forróság |
ESTI FUTÁS
| PRO | KONTRA |
| •ha este futok utána már nincs pofám vacsorázni | •délutáni játékidőből veszem el a futásidőt |
| •nem kell korán kelni | •futóútvonaltól függően a sok autó kipufogója már biztos nem tesz jót a tüdődnek |
| •a futás lehet családi program is | •egész nap aggódhatsz, hogy ne jöjjön semmi közbe és el tudj menni futni |
| •sokkal többen futnak a futópályán | |
| •nyáron bazi meleg az idő, sokkal nehezebb futni | |
| •egy jó futás után az ember felpörög, nehezebb lehet az elalvás |
A fenti eredmények szerint sokkal jobban megérné felkelni reggel. Csodálom is azokat, akik ezt megteszik. Ma reggel például nagyon szerettem volna egy futó nőnek odaszólni, hogy nagyon becsülöm, amit csinál és hajrá-hajrá. Már lassítottam is, de aztán megtorpantam, mert azonnal végigfutott az agyamon, hogy biztos tök hülyének fog nézni. Persze így is azt hitte, hogy valami komoly gond van velem. Mikor elég közel értem hozzá, lassítottam a kocsival, lehúztam az ablakot és néztem, hogyan fut. Ezáltal viszont a segítettem neki megnövelni a futótempóját. No meg a pulzusszámot is. Bocsi.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: